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三角肌后束哑铃锻炼方法

来源:暮云春树网 编辑:休闲 时间:2026-06-01 23:41:51

三角肌后束哑铃的角肌锻炼方法

在平常锻炼三角肌束哑铃时,主要两手持着哑铃,后束掌心要保持相对,哑铃还要俯身屈膝,锻炼身体要保持平稳状态,角肌手臂持着哑铃后向上举,后束再慢慢的哑铃还原,腹部要收起来,锻炼可以站着练习也可以坐着练习,角肌坚持下来这样的后束效果会更好。

哑铃本文转自:www.bimeiz.com/yundong/35058.html
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